Лекция Николая Матвеева «Энергия сна: правила восполнения и пользования»
В гостях у Библиотеки Планетарий 1 — Николай Матвеев, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, фитнес-тренер.
Если представить энергию человека в виде бочонка, из которого постоянно черпается напиток для поддержания активности и жизни в целом, то становится очевидно, что эту ёмкость требуется регулярно наполнять. Сон – это основное средство, основной период жизни, в который мы восполняем силы, но как быть, если этот процесс нарушен?
На встрече обсудим, что такое сон с медицинской точки зрения, какова его структура, что влияет на качество отдыха и какой сон приносит больше всего энергии.
Мы в ТГ: https://t.me/planetalib
Мы в ВК: https://vk.com/planetalib
Регистрация